Vídeo de presentación Ana Machado

https://www.youtube.com/watch?v=XI0BujzRhGM

Tratamientos personalizados con recetas basadas en la DIETA MEDITERRÁNEA.

¿Cómo trabajamos

Primera consulta de exploración (60 minutos):

• Entrevista personal para generar historia clínica dietética.

• Coaching nutricional fijamos objetivo principal del proceso realista y eficiente.

• Plan de alimentación personalizado en función a las necesidades energéticas, patologías, circunstancias personales y gustos (menú semanal, lista de la compra, métodos de elaboración o recetas según las preferencias: tradicionales, innovadoras, sencillas y rápidas o más elaboradas...).

• Recomendaciones de alimentación personalizadas en función a la necesidad de cambio de hábitos o patologías (educación nutricional).

• Análisis de la composición corporal por bioimpedancia y medidas corporales con informe completo a lo largo de todo el proceso (peso, masa muscular, masa grasa, masa ósea, agua corporal...).

• Servicio quincenal individual, grupal o familiar.

Consulta de revisión (30 minutos):

• Revisión, apoyo y celebración de logros durante el proceso de cambio de hábitos de vida y en la gestión de la alimentación cada vez más saludable y equilibrada.

• Coaching nutricional generar conciencia y nuevas herramientas con ejercicios y dinámicas para el entrenamiento de una alimentación consciente y autónoma.

• Renovación de plan de alimentación personalizado en función a las necesidades energéticas, patologías, circunstancias personales y gustos (menú semanal, lista de la compra, métodos de elaboración o recetas según las preferencias: tradicionales, innovadoras, sencillas y rápidas o más elaboradas...).

• Más recomendaciones de alimentación personalizadas en función a la necesidad de cambio de hábitos o patologías (educación nutricional).

• Análisis de resultados con respecto a la composición corporal por bioimpedancia y medidas corporales con informe completo a lo largo de todo el proceso (peso, masa muscular, masa grasa, masa ósea, agua corporal...).

• Servicio quincenal individual, grupal o familiar.

Aprender a gestionar tu alimentación de forma saludable

• Mejora de forma más consciente la relación con tu alimentación.

• Crea nuevos hábitos y aumenta tu calidad de vida.

• Mejora tus digestiones y microbiota intestinal.

• Consigue esa desinflamación de forma saludable y sostenida en el tiempo.

• Mejora tu estado físico y recupera esa vitalidad, energía, fuerza, agilidad...

• Consigue tu propio equilibrio y autonomía.

• Haz crecer tu autoestima y confianza.

• Aprende a disfrutar de tu alimentación sin prohibiciones.

• Disminuye el estrés por el peso o la salud.